中秋佳节是对于团圆、爱与好意思食的节日。但过节本领容易吃得过多、过油，加上秋季日夜温差较大，一些东说念主会出现腹胀、嗳气、胃痛、泻肚等情况，因此需要相等贯注脾胃的调养。

为什么秋季脾胃容易出问题？

炙热的夏天，饮食多生冷寒凉，很多东说念主存在不同进度脾胃软弱的情况。脾喜温怕冷，秋天天气转凉后，积存的脾胃问题继续会清楚出来。

秋天天气渐凉，东说念主们的食欲变好，进食较多浓重食品会加多肠胃包袱。

秋季瓜果上市，滋味鲜好意思。但很多秋瓜性味偏寒凉，要是进食较多会毁伤脾胃。

脾胃软弱弗成掉以轻心

脾胃为后天之本，气血生化之源。要是脾胃出现问题，不仅会激勉腹胀、泻肚、胃痛、便秘等胃肠说念症状，还会使五脏失养，导致多种疾病。因此，脾胃软弱弗成卤莽，平淡可辨证使用食疗的才气进行革新。

秋天补脾果——大枣

大枣是甘温之品，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、养血安神的功效。鲜枣较硬，可能导致胃肠不适，不宜多食，补脾胃一般以干红枣为宜。

姜枣茶

作念法：生姜切丝，红枣适量，用滚水冲泡代茶饮。

功效：生姜散寒解表，大枣甘温补中，大枣和生姜配伍，有辛甘化阳、促进脾胃运化的作用，多用于体质偏寒的东说念主群。

双枣排骨藕汤

作念法：将排骨焯水后，与莲藕、红枣、黑枣一同放入锅中，加入热水煲汤。

功效：健脾养胃

健脾良药——陈皮

陈皮归脾、肺经，有燥湿化痰、健脾和中的作用。陈皮不错单独使用，也可和其他一些药材搭配，平淡煮水饮用。

陈皮水：吃得过油过凉引起的腹胀，不错相宜喝陈皮水革新。

陈皮生姜茶：有理气健脾的功效，可用于调养脾胃气滞所致的胃脘苍凉、脘腹胀满。

陈皮山楂茶：理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃浓重食品的东说念主不错相宜饮用。

陈皮茯苓桂圆茶：健脾安神，可用于革新潮湿重导致的肥美、就寝不好等问题。

陈皮红枣黄芪茶：补气升阳、健脾益肺、养血安神，多用于气虚体质的东说念主群。

陈皮麦芽玫瑰花茶：消食化积、健脾理气。弥留慌张、压力大的东说念主群可相宜饮用。

温中佳品——花椒

归脾、胃、肾经，有温中散寒的作用，不错散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服，还可外用热敷。

大建中汤：由花椒、东说念主参、干姜、饴糖构成，有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的作用。大建中汤温中散寒的力量较强，需在医师引导下使用。

花椒炖雪梨：不仅保护脾胃，也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发烧、痰多等症状。

中药热敷包：花椒、吴茱萸、粗盐炒热装袋，放于腹部，可调整食欲颓败、腹胀、痛经等。